奥さん子供にはナイショにしてください(笑)

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zoom RSS ダイエット

<<   作成日時 : 2010/06/17 13:56   >>

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最近ちっと、また、ダイエットなるものをやっています。
シフォンケーキ作りにハマったのが一番でかいとは思うんだが、何度末、年度始めの飲み会の増加とかで、自分でもアレレ?って思うくらいに太ったので。

でも、やっぱしやっても10年前とは落ち方が違う。
前は3,4週間もやれば、
ガクーーーーーーーーーーーーって下がって来るんだが、
今回は、なかなかそれが来ない。

ダイエットは勉強と同じで、なかなか成果が出ないのを、いかに我慢して地道に努力を続けるかってところがあるんだが。
その我慢を超えると、急に成果が出てきて、それが更にモチベーションアップになると。

でも、成果がなかなか出ないと、へこたれる。
勉強もダイエットも、精神勝負のところがあるので、心が折れないようにするのが大変。
と、ここで宣言することで、自らの心を奮い立たせているのであった。

ちなみに前回は、本気でやって5ヶ月で10キロ落とした。ターザン読んだり、ジムに通ってる友達に相談したり、基本はエアロチャリによる有酸素運動と、低カロリー、高たんぱく食と筋トレで。極めて健康的にやせました。
ノウハウは、たんまりあります。
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